Dauerhaft abnehmen, gesund und lange leben und zusätzlich chronischen Krankheiten vorbeugen oder deren Heilung unterstützen ... zu schön, um wahr zu sein ? Nein, lies selbst:
Zu Beginn einer jeden erfolgreichen Diät steht das Ziel. Was möchtest du am meisten? Wenn du ein definitives, dir wichtiges Haupt-Abnehmziel definiert hast, werden sich alle anderen positiven „Begleiterscheinungen“ von selbst einfach so zusätzlich einstellen 😊
Hinter der Frage nach dem Ziel steht jedoch eine weitaus wichtigere Frage: Was ist die Ursache? Die Ursache besteht meistens darin, dass man sich mal eine Zeit lang schleifen gelassen hat, mal ein paar Monate den Sport weggelassen hat oder schon seit
Kindesalter übergewichtig ist. Letztendlich müssen wir jedoch alle langfristig
denken. Die Ursache kann man herausfinden und bekämpfen, doch der richtige
Weg ist, die Ursache dauerhaft zu beseitigen.
Es macht keinen Unterschied, woher die überschüssigen Kilos kommen. Fakt ist, Sie müssen weg und müssen auch weg bleiben, da schon bei leichtem Übergewicht diverse Risiken für Krankheiten und andere Probleme deutlich erhöht sind. Das wahre Problem liegt hierbei jedoch im Alter. Der Körper kann eine vernachlässigte Ernährung eine sehr lange Zeit verkraften, bei manchen Menschen funktioniert dies sogar ein Leben lang, doch ich wünsche mir so sehr, dass du nicht zu dem Personenkreis gehörst, der es darauf ankommen lässt.
Eine effektive Diät mit langfristigen Erfolgen geschieht, wenn die Ernährung von Grund auf umgestellt und sich vor allem bewusst ernährt wird. Dies kann jedoch nur gelingen, wenn man sich vor Augen führt, was eine schlechte Ernährung für Konsequenzen mit sich bringt und, viel wichtiger, was eine gute Ernährung für positive
Nebenerscheinungen hat. Von erhöhtem Herzinfarktrisiko, Knochenproblemen
sowie Organschäden muss ich dir sicher nichts erzählen. Was viele Menschen jedoch nicht wissen ist, dass Probleme wie Antriebslosigkeit, Krankheiten wie Arthrose und sogar Krankheiten wie Krebs auf eine falsche Ernährung zurückzuführen sind.
Es gibt so viele Menschen auf der Welt, die ihr Auto nur mit dem besten Benzin betanken, ausschließlich das hochwertigste Motoröl einfüllen und sich mit ihrem Fahrzeug mehr in der Waschanlage als im Straßenverkehr befinden. Wie können diese
Menschen auf der anderen Seite aber an ihrer Ernährung, also an sich selbst, sparen,
wo es nur geht und sich dann auch noch über Krankheiten wundern.
Stell dir vor, du hast einen Ferrari und betankst ihn mit Diesel. Diesel ist für dieses Fahrzeug nicht geeignet und der Ferrari kann damit auch nicht umgehen. Als Folge darauf fährt er nicht mehr.
Warum betankst du "deinen" Ferrari mit Diesel? Weil dein Körper es dir verzeiht! Zumindest eine lange Zeit ...
Was heutzutage in Supermärkten und Kaufhäusern an Lebensmitteln angeboten wird ist eine andere Frage, aber es zwingt doch niemand die minderwertigen Produkte zu kaufen, oder ?
Warum wird sich denn an allen Ecken hier süße Torte, dort fettige Pommes gegönnt, wenn der Körper den ganzen Tag mit schlechten Lebensmitteln zu kämpfen hat.
Deshalb dein erster Schritt: Höre damit auf, schlechte Lebensmittel in dich
hineinzustopfen, die industriell stark verarbeitet sind und keinerlei Nutzen für
unseren Körper haben und beginne deine Ernährung auf unverarbeitete
Lebensmittel auf pflanzlicher Basis mit allen wichtigen Inhaltsstoffen, die unser
Körper benötigt, auszurichten. Ein Teil darf natürlich nach wie vor tierischer Herkunft sein, wenn möglich aber keine Massentierhaltung.
Aber, die Illusion, dass die Umstellung einfach wird, muss ich dir leider zu Beginn schon
nehmen. Eine Zeit erwartet dich, in der du sicher das ein oder andere Mal ans
Aufgeben denken oder mit den Fortschritten nicht zufrieden sein wirst. Aber der Weg ist das Ziel und das Ergebnis ist jede Anstrengung wert.
Ebenfalls wirst du auf einige geliebte Dinge verzichten müssen, die sich mit einer guten Ernährung nicht vereinbaren lassen. Hierzu zählen Alkohol, Zigaretten, Drogen und sonstige Suchtmittel die deinen Körper von innen heraus zerstören. Erst nach einiger Zeit wirst du herausfinden, dass diese Dinge überhaupt nicht benötigt werden, um glücklich zu sein.
In der Zeit der Diät, in der du deinen Körper zu lieben beginnst, wirst du schnell bereuen, so lange geraucht oder getrunken zu haben, da diese Dinge sich
ausschließlich schlecht auf deinen Körper auswirken, ohne auch nur eine einzige
positive Begleiterscheinung mit sich zu bringen.
So traurig und hart die Wahrheit auch ist, aber leider finden Süßigkeiten und Snacks
wie Chips keinen Platz in einer gesunden Ernährung. So verlockend der Gedanke
auch sein mag, sich doch nur einen Mars-Riegel oder eine Hand voll Chips zu
gönnen, so gefährlich ist es auch, diesem Wunsch nachzugehen.
Bitte verstehe, dass diese Lebensmittel perfekt darauf abgestimmt sind, dass du nach
ein paar Bissen nicht mehr aufhören kannst. So funktioniert nun
einmal die Nahrungsmittelindustrie, die auf Kosten der Gesundheit von UNS ALLEN
ihr Geld verdienen. Lass es nicht so weit kommen und steigt vorher aus.
Natürlich wird dich ein Mars-Riegel nicht sofort umbringen, zwei ebenfalls nicht.
Jedoch besteht das Problem darin, dass du nach dem ersten einen zweiten nimmst,
nach dem zweiten einen dritten und irgendwann täglich mehrere Riegel
konsumieren.
Ich schaue mit dir über deine Essgewohnheiten, über deine Vorlieben und Abneigungen. Gemeinsam bewerten wir deinen Gesundheitszustand und schauen, wie für dich eine gesunde, leckere Ernährung aussehen könnte, ohne Pulverchen oder chemische Shakes.
Wenn die Analyse stattgefunden hat, können wir die Erkenntnisse – wenn du magst – mit Hilfe der Hypnose mit deinem Unterbewusstsein abgleichen und dort fest verankern, so dass es dir deutlich leichter fallen wird, diesen Weg beizubehalten …
Du wirst innerhalb von 1 Monat keine 10 kg abnehmen, aber du wirst dich langfristig besser und besser fühlen, gesund und dauerhaft abnehmen und dich frei und wohl in deinem Körper fühlen.
Ganz nach meinem Motto: Starte JETZT in eine selbstbestimmte, glückliche Zukunft in einem gesunden Körper.
copyright - Sandra Schnur
Opmerkingen